Schnelle Rezepte aus der Heißluftfritteuse für berufstätige Eltern
Wer berufstätig ist und gleichzeitig Kinder, Haushalt und Alltag organisiert, braucht Rezepte, die schnell gehen, wenig Aufwand machen und trotzdem lecker sind. Eine Heißluftfritteuse wie die Duronic AF34 ist dafür perfekt: Sie spart Zeit, Energie und zaubert im Handumdrehen komplette Mahlzeiten.Hier kommen fünf Rezepte, die du in deinem Alltag sofort nachkochen kannst.
1. Super schnelle Airfryer-Pommes mit selbstgemachter Würzmischung
Dauer: 12–15 Minuten
Perfekt, wenn die Teenager plötzlich Hunger haben.
Zutaten:
-TK-Pommes oder frische
- Kartoffeln
-1 TL Paprika
-1 TL Knoblauchgranulat
- Salz, Pfeffer
- 1 TL Öl (optional)
Zubereitung:
- Pommes in den Korb geben.
- 180 °C, ca. 12–15 Minuten.
- Zwischendurch schütteln.
- Mit deiner Gewürzmischung mischen.
Tipp: In der AF34 kannst du gleich zwei Körbe gleichzeitig nutzen – perfekt für größere Portionen.
2. Saftige Chicken Nuggets (frisch oder TK)
Dauer: 10–13 Minuten
Zutaten:
TK-Nuggets oder selbstgemachte Nuggets
Optional: BBQ- oder Sweet-Chili-Sauce
Zubereitung:
- Nuggets ohne Vorheizen in die Fritteuse legen.
- 200 °C, 10–13 Minuten.
- 1x wenden oder Korb schütteln.
Ergebnis: Knuspriger als im Backofen – und viel schneller.
3. Airfryer-Gemüsepfanne (Low Carb & super schnell)
Dauer: 10 Minuten
Zutaten:
- Zucchini, Paprika, Zwiebel, Brokkoli (klein geschnitten)
- 1 EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer, Kräuter
Zubereitung:
- Gemüse mit Öl & Gewürzen mischen.
- 200 °C, 8–10 Minuten.
- Ideal als Beilage oder leichtes Abendessen.
Tipp: In der AF34 kannst du im zweiten Korb direkt Hähnchen parallel garen!
4. Mini-Pizza-Toast – Kinderliebling!
Dauer: 7–8 Minuten
Zutaten:
- Toastbrot
- Tomatensoße
- Käse
- Belag nach Wahl (Salami, Mais, Gemüse …)
Zubereitung:
- Toast mit Soße & Belag belegen.
- 180 °C, ca. 7–8 Minuten.
- Perfekt, wenn’s nach der Arbeit richtig schnell gehen muss.
5. Lachsfilet mit Zitronen-Knoblauch (gesund & in 10 Minuten)
Dauer: 8–10 Minuten
Zutaten:
- 2 Lachsfilets
- 1 TL Öl
- Zitronensaft
- Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver
Zubereitung:
- Lachs würzen und in den Airfryer legen.
- 200 °C, 8–10 Minuten.
- Außen knusprig, innen schön saftig.
Tipp: Dazu im zweiten Korb Kartoffelecken oder Gemüse garen – gleichzeitig fertig!
Fazit
Mit einer Heißluftfritteuse wie der Duronic AF34 sind schnelle, leckere und gesunde Mahlzeiten kein Problem – selbst an stressigen Arbeitstagen.
Durch die 3 Körbe, die 10 Programme und die schnelle Garzeit bekommst du in wenigen Minuten vollständige Gerichte auf den Tisch, ohne viel Aufwand oder Chaos in der Küche.
